Rückbildung (mit Kind)

(Kursinhalt + Termine)

Schwangerschaft und Geburt bringen den Körper ganz schön aus dem Gleichgewicht.
In der Rückbildungsgymnastik zeige ich Ihnen Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Stärkung der Muskulatur und zur Prophylaxe oder Therapie einer Beckenbodenschwäche.
Es ist eine gezielte Kräftigung angestrebt, um das ursprüngliche Körpergefühl zurück zu gewinnen und sich regelmäßig zu bewegen. Hier treffen Sie sicher die eine oder andere junge Mutter aus dem Geburtsvorbereitungskurs wieder. Und nicht selten beginnen so die Sandkastenfreundschaften.
Ein guter Zeitpunkt für den Beginn der Rückbildung ist 8-12 Wochen nach der Geburt. Je nach Ihrem Befinden kann dieser Zeitpunkt aber variieren. Das werden wir in einem unserer Wochenbettgespräche schon herausfinden, wann für Sie der richtige Beginn ist. Jede Frau benötigt unterschiedlich viel Zeit.
Eine frühzeitige Anmeldung ist sinnvoll. Nächste Termine:

Dieser Kurs (mit Kind) findet dienstags von 10:00 - 11:00 Uhr oder von 11:00 - 12:00 Uhr statt. Diesen Kurs gestalte ich als offene Stunde. Um eine telefonische Anmeldung wird jedoch gebeten.

Di, 08.04.2014, 10:00 - 11:00 Uhr oder Di, 08.04.2014, 11:00 - 12:00 Uhr
Di, 24.06.2014, 10:00 - 11:00 Uhr oder Di, 24.06.2014, 11:00 - 12:00 Uhr

Di, 09.09.2014, 10:00 - 11:00 Uhr oder Di, 09.09.2014, 11:00 - 12:00 Uhr

Di, 18.11.2014, 10:00 - 11:00 Uhr oder Di, 18.11.2014, 11:00 - 12:00 Uhr

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